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这项针对近50万人的研究给生酮饮食带来了坏消息
科学家和营养师开始就长寿、健康生活的秘诀达成共识。它既不性感，也不涉及昂贵的药片或昂贵的减肥药水。 用植物填满你的盘子。包括蔬菜，全谷物，健康脂肪和豆类。不要包括大量的肉类、牛奶或高度加工的食品. 波士顿布莱根妇女医院的心脏病专家和营养研究员萨拉·塞德尔曼在接受《商业内幕》采访时说:“对我们的健康来说，没有什么比每天吃什么更重要了。” Seidelmann最近发表了一项关于全球超过447,000人…...- 0
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科学家发明了自润滑避孕套，使安全性行为更加愉快
形容词“滑”并不经常用于积极的语境，但当涉及到性交时，古老的格言“越湿越好”听起来是真的。 为了让安全性行为变得更愉快，英国的一个研究小组成功地发明了一种自我润滑的安全套，使用时能产生滑滑的感觉。 研究人员说，他们独特的涂层在减少摩擦疼痛和提高满意度方面显示出了潜力。 虽然乳胶避孕套有很多优点——如优异的阻隔性能、低成本和易于使用——但它们也有很高的表面摩擦。这可能会导致性交过程中的各种问题，包括…...- 0
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父亲接触尼古丁会导致孩子和孙子的认知问题
10月16日，位于塔拉哈西的佛罗里达州立大学的Pradeep Bhide和他的同事在《公共科学图书馆·生物学》杂志上发表了一项对老鼠的研究。父亲接触尼古丁可能导致他的孩子甚至孙子的认知缺陷。这种影响不是由直接二手烟暴露引起的，可能是由于父亲精子中关键基因的表观遗传变化造成的。 母亲暴露于香烟中的尼古丁和其他成分中被认为是行为障碍的一个重要危险因素，包括多代后代的注意缺陷多动障碍(ADHD)。同样的…...- 0
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女性比男性患更多的偏头痛，这就是为什么
偏头痛会折磨男人、女人和孩子。但是几率并不均等。 在那些患有慢性严重偏头痛的人中，绝大多数是女性。根据偏头痛研究基金会的数据，这一比例高达85%。 哈佛医学院(Harvard Medical School)神经学副教授、布莱根妇女医院(Brigham and Women’s Hospital)头痛与疼痛科主任伊丽莎白•罗德(Elizabeth Loder)表示:“一位研究人员曾经说过，‘偏头痛的女…...- 0
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一项新的血液测试可以确定你的生物钟
我们的生物钟不怎么受人重视。 当然，我们一直都在谈论它们:“我不是早起的人”或者“我有太多时差了”。“不过，通常情况下，这只是为了聊天，或者如果我们感觉特别不正常就打生物牌。” 但事实上，我们的生物钟似乎是保持健康的强大力量。去年，三位美国昼夜节律科学家获得了诺贝尔生理学或医学奖，这对我们的感觉和功能的影响在医学界越来越受到重视。 这些研究人员指出，与生物钟相关的基因在我们的荷尔蒙水平、体温、睡眠…...- 0
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鲜为人知的引发抑郁症的起因
随着设计师凯特•斯派德(Kate Spade)和大厨安东尼•布尔登(Anthony Bourdain)最近的自杀事件，人们对抑郁症的关注度直线上升。新闻中一些提示，可以帮助你识别他人的抑郁迹象，也可以帮助你处理自己的抑郁情绪。 但是是什么导致了这些感觉呢？你可能听说过，抑郁是由大脑中的“化学失衡”引起的，但这种想法过于简单，几乎无法捕捉到引发这种持续强烈的悲伤情绪的情绪障碍的原因。 “可以肯定的是…...- 0
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肠道细菌影响健康的5种方式
据估计人类肠道中含有100万亿细菌，是人体细胞的10倍。 这些细菌，或肠道菌群，在很多方面影响着健康，从帮助从食物中提取能量到建立人体免疫系统，到防止有害的致病细菌感染。 研究人员刚刚开始了解肠道细菌组成的差异如何影响人类健康。从我们目前所知，以下是肠道菌群影响健康的五种方式： 肥胖症 越来越多的研究表明肠道细菌影响体重。最近的一项研究发现，肥胖者的肠道菌群多样性低于瘦人。其他研究表明，一组被称为…...- 0
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微量矿物质锌在促进睡眠方面的关键作用
尽管有非常复杂的研究工具，科学家们仍在试图弄清楚这一最基本的生物功能是如何产生的。所有的动物都需要睡觉。如果他们不这样做，他们就会分崩离析。长期缺乏睡眠的人类易患心血管疾病，代谢紊乱导致肥胖和糖尿病，免疫功能失调，以及从抑郁到阿尔茨海默氏症的精神障碍。睡得太少(或太多)会缩短寿命。 在睡眠中，身体会自行恢复。记忆的巩固。但是，是什么触发了睡眠，又是什么让睡眠持续呢?研究人员最近惊奇地发现，矿物质锌…...- 0
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一个人能记得出生的时候吗?
回想你最早的记忆。也许你会想起生日聚会或者家庭度假的场景。现在回想你当你开始记忆的时候的年龄。最早的记忆可能不会超过你三岁的生日。事实上，你可能只能找到一些3到7岁之间的记忆，尽管家庭相册或其他线索可能会引发更多的记忆。 心理学家认为，大多数成年人无法记住早期生活中的事件，包括他们的出生，这就是童年失忆症。西格蒙德•弗洛伊德(Sigmund Freud)早在1899年就首次创造了“幼儿失忆症”这个…...- 0
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每天一片阿司匹林可能对健康的老年人有害
有时我们做一些有益于健康的事情，因为它们很容易。例如，数以百万计的老年人每天服用小剂量的阿司匹林，希望它能预防心血管疾病，如心脏病、中风、某些癌症甚至痴呆症。 自20世纪60年代以来，医生们就开始使用阿司匹林作为抗血栓药物，因为它可以防止血小板粘附在一起，有效防止血栓形成。后来，在20世纪80年代，著名的统计流行病学家理查德·皮托(Richard Peto)利用新的荟萃分析技术，回顾了所有关于阿司…...- 0
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高纤维饮食可以减少由衰老引起的脑炎
一项研究发现，膳食纤维主要存在于水果、蔬菜、粗粮和豆类中，可以减少大脑在衰老过程中的炎症。膳食纤维促进肠道有益细菌的生长。当这些细菌消化纤维时，它们会产生包括丁酸盐在内的短链脂肪酸(SCFAs)作为副产品。 伊利诺斯大学的罗德尼·约翰逊说:“丁酸盐很有趣，因为它在小胶质细胞上有抗炎作用，在给老鼠服用药物时可以提高老鼠的记忆力。” 虽然在以前的研究中发现了丁酸钠(药物形式)的阳性结果，但其作用机制尚…...- 0
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