随着设计师凯特•斯派德(Kate Spade)和大厨安东尼•布尔登(Anthony Bourdain)最近的自杀事件，人们对抑郁症的关注度直线上升。新闻中一些提示，可以帮助你识别他人的抑郁迹象，也可以帮助你处理自己的抑郁情绪。
但是是什么导致了这些感觉呢？你可能听说过，抑郁是由大脑中的“化学失衡”引起的，但这种想法过于简单，几乎无法捕捉到引发这种持续强烈的悲伤情绪的情绪障碍的原因。
“可以肯定的是，化学物质参与了这个过程，但这不是一个简单的问题，一种化学物质含量过低，另一种化学物质含量过高，”哈佛健康说。
相反，许多化学物质参与其中，在神经细胞内外都起作用。有数百万甚至数十亿的化学反应组成了一个动态系统，这个系统负责你的情绪、感知和你对生活的体验。
这是一个复杂的公式，因为其他可能导致抑郁的因素包括身体、环境、生理和心理。
抑郁症的起因
从身体因素到情绪状况，有很多因素被认为在抑郁中起作用。
遗传——如果你家里有人患有抑郁症，这可能也会增加你患抑郁症的风险。严重抑郁症患者的小孩、兄弟姐妹和父母比一般人群更容易患抑郁症。WebMD说，和大多数精神疾病一样，抑郁症的遗传并不简单和直接。研究人员正试图分离可能导致抑郁的基因。
大脑化学和组成——研究人员发现患有抑郁症的人和没有抑郁症的人大脑中的差异。海马体是大脑中记忆的关键部分，在一些抑郁症患者中，海马体似乎比那些从未患过抑郁症的人要小。根据梅奥诊所的说法，神经细胞连接，神经细胞生长，神经回路和大脑中的神经递质都被认为在抑郁症中起作用。
药物治疗——抑郁症的症状可能是许多药物的副作用，如类固醇和降压药。最近的一项研究发现，在美国，超过三分之一的成年人可能正在使用可能导致抑郁或增加自杀风险的处方药。研究人员发现，超过200种药物——包括避孕药、心脏药物、抗酸药和止痛药——将抑郁或自杀列为可能的副作用。
压力——好的和坏的主要经历，从新工作到失去所爱的人，会引发抑郁的感觉。搬家、一场严重的疾病、一段关系的结束、身体或性虐待以及经济问题也是如此。哈佛大学健康学院指出，每个人都必须应对生活中的压力，大多数人不会出现情绪障碍，但压力在抑郁中扮演着关键角色。
孤独和社交孤立——抑郁的人更容易避免与朋友和家人接触。但孤立和孤独感也会引发抑郁。
药物滥用——酒精或药物滥用会引发抑郁。根据WebMD的数据，近30%有药物滥用问题的人也有抑郁的经历。
其他精神或身体疾病——有时抑郁与严重的身体疾病如癌症、慢性疼痛或心脏病密切相关。另一种心理健康障碍的病史，如焦虑障碍、创伤后应激障碍或进食障碍也会引发抑郁。