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研究揭示了睡眠剥夺的代价，这并不美好
我们都知道缺觉的感觉不好。这会让你思考不清晰，注意力不集中，让大多数人感觉更情绪化(换句话说，脾气暴躁)。但睡眠不足的作用不止于此。它会让你的腰围增加一英寸，还会对你的大脑造成一点损伤。 睡眠不足会影响你的情绪，导致孤独和社交孤立。(Photo: Antonio Guillem/Shutterstock) 它会破坏你的DNA 对很多人来说，缺乏睡眠是由于工作的原因。上夜班通常意味着轮班睡觉，这是很…...- 0
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短时间的锻炼也有助于身体健康
健康的关键是运动，即使你一次只能挤一点。(Photo: Piti Tangchawalit/Shutterstock) 昨天我本打算去锻炼的，但每次我想出去跑步的时候，我意识到我只有10或20分钟，而不是我计划的1小时。在一天结束的时候，我根本没有跑步，因为我认为我没有时间。事实证明，我对锻炼的看法是错误的。一项研究发现，即使是短暂的运动，对健康的益处也不亚于长时间的运动。 人们很容易认为，如果你…...- 0
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为什么高蛋白饮食会缩短寿命
如今高蛋白饮食十分流行，尤其是对那些关注减肥的人来说，但是更多关于这些饮食如何影响我们健康的研究表明，他们似乎变得越有争议。高蛋白饮食(结合碳水化合物限制)与与心脏病、骨质疏松、消化系统癌症等疾病的风险增加有关。 当然，并不是所有的高蛋白饮食都是一样的，一些变异可能会也可能不会带来与其他变异相同的健康风险。但现在，南澳大利亚健康与医学研究所(SAHMRI)的一项新研究似乎以同样的方式揭开了所有高蛋…...- 0
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一名女子因评价肥皂品牌的味道有多好而走红
这位印尼女士喜欢舔各种牌子的肥皂，并根据它们的味道给它们打分，这让“净化饮食”这个短语有了全新的含义。 来自印尼东爪哇省的年轻女子Khosik Assyifa，由于她怪异的饮食习惯，在Instagram上意外走红。Assyifa上传了一些视频，视频中她舔了几块肥皂，然后根据味道对它们进行评价。我们很清楚，她不只是用舌尖碰肥皂棒来尝一尝，而是像舔冰棍一样舔着、吮吸着。她似乎很享受这种味道，就像人们喜…...- 0
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研究表明，兽医面临着不成比例的高自杀率
《美国兽医医学会杂志》(Journal of the American Veterinary Medical Association)最近发表的一项研究报告显示，30多年来的数据显示，兽医自杀的几率为普通人的3.5倍。 1979年至2015年间，超过11600名兽医的死亡记录显示，在这段时间内，近400名兽医死于自杀。与一般的人口趋势一致，在研究期间，死于自杀的兽医中，男性多于女性(326人，而女…...- 0
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有一种方法可以阻止宿醉(但你不会喜欢的)
如果有一种神奇的方法可以防止宿醉，那不是很好吗? 许多人有特殊的方法来预防一夜饮酒后的剧烈头痛——比如睡前喝须解酒或吃芦笋来分解体内的酒精。 避免宿醉的另一个常见方法是多喝水，防止脱水。 一项新的研究表明，这些方法都不能有效预防宿醉。 它指出了一种避免一夜狂饮后第二天早上感到痛苦的方法:少喝酒。 (我说过你不会喜欢的。) 据英国广播公司报道，荷兰和加拿大的研究人员调查了学生的饮酒习惯，以确定他们预…...- 0
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这种疫苗可能与1型糖尿病的减少有关
关于疫苗的副作用有很多误导性的争论。但是澳大利亚科学家现在已经证实，接种疫苗至少有一个广泛的副作用，可以进一步增强这些神奇疗法的好处。 据MedicalXpress.com报道，事实证明，作为澳大利亚婴儿常规疫苗接种计划的一部分，这种轮状病毒疫苗可能还具有降低1型糖尿病发病率的意想不到的优势。 在这项研究中，研究人员调查了从2007年开始全国0-4岁儿童1型诊断的下降与作为婴儿常规疫苗接种计划一部…...- 0
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肥胖可能会以一种奇怪的方式对你的健康有益
在我们的生活里，肥胖常常被用来笼统地表示健康状况不佳，尽管许多研究已经证明，对你的健康来说，体重比健康重要得多，但一般来说，肥胖会引起健康问题，这是正确的。 然而，据MedicalXpress报道，韩国研究人员进行的一项新研究似乎表明，肥胖可能有一个奇怪的好处:使患心脏病的人活得更久。 这项研究观察了3500多名心力衰竭患者，发现肥胖的心脏病患者比正常体重的患者存活时间要长得多。这一最新发现支持了…...- 0
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为什么孩子在18岁之前不应该踢足球
无论是穿大号护垫的小孩儿，还是参加激烈比赛的高中生，高强度运动的危险性都是人们关注的焦点。教练和家长们意识到，他们需要保护运动员的头部，以避免脑震荡的危险。 来自加州大学伯克利分校(University of California at Berkeley)、杜克大学(Duke University)和北卡罗来纳大学(University of North Carolina)教堂山分校(Chapel…...- 0
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随着年龄的增长，让你觉得年轻的十大方法
也许没有真正的青春之泉，但有一些简单的思想和生活习惯可以帮助任何人感到年轻，有活力，与整个生活相关。我们在这里收集了一些。 1. 饮食均衡。 适当的营养对保持青春很重要。它有助于精神敏锐，情绪平衡，减少疾病，并保持头发和皮肤柔软。自定义维生素，氨基酸，电解质，益生菌和抗氧化剂最佳摄入量的计划。 2. 睡眠。 细胞在睡眠中自我重建和修复。充足的高质量睡眠会影响我们所做的一切。没有它，血液循环就会受到…...- 0
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真的有“合适”的年龄生孩子吗?这是科学
在过去30年里，父母的平均年龄一直在稳步增长。生育科学的进步意味着，人们可以把自己的卵子或精子冷藏起来，推迟生育的开始，直到他们想要一个孩子。 苹果(Apple)、Facebook和谷歌等许多大公司现在都在为员工提供冷冻卵子服务，作为其医疗计划的一部分。推迟生孩子从来没有像现在这样容易或更容易为社会所接受。但这是件好事吗?有三件事需要考虑：你的孩子会健康吗?你会怀孕吗?要多少钱? 父母在道德上有义…...- 0
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