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世界微笑日:5种让你开心的食物
你可能认为一片披萨或一碗薯片会让你开心。但事实是，如果你想让自己的情绪更健康，有更好的方法让自己开心。有一些食物已经被临床证明可以对抗抑郁，提升能量，缓解焦虑，通常会让你感觉良好。 在10月5日的世界微笑日(World Smile Day)上，这里有五种能让人心情舒畅的食物，它们能以一种持续、积极的方式影响你的大脑，帮助你振作起来: 巧克力 有一个很好的理由让我们在吃了一两片之后感到更快乐。美国国…...- 0
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未成熟的荔枝果实含有毒素
荔枝是安全的。但如果你空腹吃未成熟的荔枝(那些绿色的小荔枝)，那你就麻烦了。 未成熟的荔枝果实含有毒素降糖氨酸A和亚甲基环丙基甘氨酸（MCPG），如过量可能引起呕吐。它可能导致严重营养不良的儿童发烧和癫痫发作，需要住院治疗。 2014年，在印度比哈尔的Muzaffarpur地区和其他荔枝种植地区。在3周内(5月26日至7月17日)，发烧和抽搐导致122名儿童死亡，390名儿童住院治疗。所有生病的孩…...- 0
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8种可以降低血压的食物
高血压意味着动脉壁承受着异常的压力。随着时间的推移，高血压会削弱血管，导致心脏病、肾病、中风和其他问题。 由于在另一种疾病发作之前没有任何症状，所以这种疾病也可能在数年内未被发现。定期检查血压是非常重要的。 高血压的某些危险因素是无法控制的，如家族史、种族、性别和年龄。但是饮食和锻炼也起了很大的作用，这是你可以控制的。 一般来说，为了通过饮食来降低血压，坚持吃富含钾、镁和纤维的食物，但是要少吃钠。…...- 0
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为什么严重过敏会在成年后突然出现
说你是养蜂人。你工作的危险之一是你偶尔会被蜇一下。这不会太麻烦你。有一天，你在外面工作，你被几只蜜蜂击中没什么大不了的，你已经照料蜜蜂很多年了，被蛰过几百次。你继续你的工作，但突然你的嘴唇开始像羊角面包一样鼓起来，你的舌头感觉像岩石在你的嘴，你的喉咙开始关闭，你感到头晕和疯狂的瘙痒。你被紧急送往医院，需要注射大剂量的肾上腺素和静脉滴注不知何物才能恢复正常。 你没事，但现在你明显对蜜蜂过敏。同样的情…...- 0
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如果不剪指甲会怎么样？
2009年，在犹他州盐湖城的一次事故中，李·雷德蒙(Lee Redmond)从一辆SUV的座位上被弹出，她并没有受到危及生命的伤害，但她还是受到了打击。雷德蒙德是世界上指甲最长的女人，她在车祸中摔断了10根指甲。 自1979年以来，雷德蒙就再也没有剪过指甲，她每天都要花好几个小时清洗和打理指甲。2008年，她所有的努力都得到了回报：她的指甲总长达28英尺4英寸(8.65米)，被列入吉尼斯世界纪录。…...- 0
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为什么穿袜子可以让你睡得更好
如果你有时候难以入睡，这个方法可能有用。如果你在睡觉的时候穿上一双袜子，你可能会提前15分钟入睡，夜间醒来的时间会少很多。 要了解原因，首先需要掌握核心体温和睡眠之间的关系。在白天，人体的平均温度为98.6华氏度(37摄氏度)。但是在晚上，你的核心体温在6到7个小时的睡眠中会下降2华氏度(1.2摄氏度)。 事实证明，核心体温的逐渐下降是入睡和保持睡眠的复杂神经生物学的关键部分。你降低核心体温的速度…...- 0
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是否需要经常更换洗发水？
你可能听说过，你需要不时更换洗发水。传统观点认为，无论你用什么洗发水，你的头发都会“适应”或“免疫”。感觉是真的，对吧?一段时间后，你的头发确实会变得不那么柔软或不那么闪亮，甚至会变得头皮屑。是时候去做头发护理了。 当你的头发变了，可能是因为你周围的环境有些不同。你搬到有硬水质的地方了吗?开始锻炼还是停止锻炼?是冬天，室内空气又热又干，还是夏天，你都出汗了?所有这些都会改变你的发型。你确实需要更换…...- 0
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咖啡因会增加还是减少食欲？
当你下午需要提神的时候，你会想到喝一杯咖啡。但是，喝了那杯咖啡，你是不是也会带上一袋薯片，因为它会让你吃零食?咖啡是否具有致饥特性，目前还没有定论，但有几项研究提供了相互矛盾的信息，即咖啡因究竟是会增加还是减少食欲。 例如，2014年德国和奥地利的研究人员进行的一项研究似乎表明咖啡因可以抑制饥饿感。这项研究规模不大，只包括84个人，他们在四周的时间里喝了两种含有类似咖啡因的混合咖啡。 研究发现，两…...- 0
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科学家在小鼠模型中逆转衰老的皮肤皱纹和脱发
皮肤起皱和脱发是衰老的标志。如果它们可以逆转呢？ Keshav Singh博士和他的同事在伯明翰的阿拉巴马大学开发的老鼠模型中做了这个实验。当一种导致线粒体功能障碍的突变被诱导时，老鼠在几周内就会出现皮肤皱纹和明显的脱发。当通过关闭导致线粒体功能紊乱的基因而恢复线粒体功能时，老鼠就会恢复到光滑的皮肤和厚实的皮毛，与同龄的健康老鼠没有什么区别。 据我们所知，这种观察是前所未有的，UAB医学院的遗传学…...- 0
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化学家发现蓝光如何加速失明
托莱多大学(University of Toledo)光学化学研究发现，数码设备发出的蓝光和光将眼睛视网膜中的重要分子转化为细胞杀手。 最近发表在《科学报告》(Scientific Reports)杂志上的这项研究概述了这一过程，该研究导致了与年龄相关的黄斑变性，这是美国失明的主要原因之一。 德克萨斯大学化学与生物化学学系助理教授阿吉特·卡鲁纳拉斯尼博士说:“我们一直处于蓝光环境中，眼睛的角膜和晶…...- 0
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研究人员发现了一种改变血型的方法
一种特殊的肠道细菌能从人体血液中去除抗原，使之成为o型血。 哥伦比亚大学的研究人员认为，他们可能已经找到了一种方法，可以将一种非常常见的人类血型a型和普遍可用的o型血型a型进行转化。 这将使输血更容易，因为供血者和病人的血型通常必须匹配，除非供血者的血型为o型阴性。在输血中使用o型阴性血液不会导致病人出现危险的、可能危及生命的反应。 根据加拿大血液服务机构的数据，大约7%的加拿大人是o型血阴性，3…...- 0
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关于维生素D的最大规模的临床研究表明，我们对其主要好处的认识是错误的
在维生素被发现一个世纪后，我们仍然热爱它，一半的美国和英国人都在服用维生素。 维生素D阳光维生素是最受欢迎的，并且被认为是最有效的。 包括英国政府在内的各国政府都表示，维生素D对健康有益的证据是如此之多，以至于每个成年人每年至少要服用6个月。 它最初被用于治疗生活在城市贫困地区的维多利亚儿童的佝偻病，现在被常规用于预防和治疗脆性骨病(骨质疏松症)和骨折。 在观察性研究中，从抑郁到癌症，它与降低10…...- 0
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