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明星都爱吃的好物什 丰胸 瘦身 美肤每天必备
木瓜，也叫番木瓜，是时下人人都知道的美容补养很吃香的水果之一，它果皮光滑，果肉厚实细致、味甜香、汁水多、营养丰富，具有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。光是丰胸、瘦身、美肤这三种功效，就令不少明星趋之若鹜。 丰胸 木瓜是否有丰胸功效，一直都有争议，就目前为止，也确实并没有任何科学研究证据证明，吃木瓜是可以刺激乳腺生长的，而能增加乳腺生长的…...- 0
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人造甜味剂对你的身体有什么影响
它与糖尿病、痴呆和肠道健康下降有关。 并不是所有的甜味剂都是一样的。(Photo: Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com) 我妈妈常拿我的“酗酒问题”开玩笑。但在你认为我对酒精有问题之前，要知道我的问题与酒无关。我几乎每天都喝一瓶2升的无糖汽水，她认为这是个问题。 几年前，我戒掉了对无糖汽水的依赖，因为我开始注意自己摄入了什么。我不再买任何含有人造甜味剂的东西。虽…...- 0
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错误的睡眠方式会让你沉浸在糟糕的记忆中
我们大多数人都会时不时地睡不好觉。通常情况下，我们可以撑过第二天的瞌睡，然后用一个早睡的夜晚来弥补。但对于患有抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍(PTSD)等精神疾病的人来说，一晚睡眠不足的后果可能会很严重。 发表在《当代生物学》(Current Biology)杂志上的一项新研究表明，某种糟糕的睡眠可能比根本不睡觉更糟糕，至少在帮助你调节情绪方面是这样。这项实验包括糟糕的卡拉ok、不寻常的气味和核磁…...- 0
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用鼻子呼吸还是用嘴巴呼吸好?
呼吸是你整天都在做的事情，甚至不去想它。这就是为什么你可能做错了，研究表明，你的呼吸方式不仅会影响你吸入的氧气量，还会改变你的思维和感觉。 那么怎么呼吸呢?你是用鼻子还是用嘴呼吸?一些健康专家建议人们用鼻子吸气，用嘴呼气。另一些人则认为人们应该专注于轻松的呼吸，而不管他们的口鼻偏好如何，但据美国普通牙科学会(Academy of General Dentistry)称，口腔呼吸也与口臭、打鼾、睡眠…...- 0
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研究证实不存在负热量食物
芹菜对于节食者来说是很受欢迎的蔬菜，每根茎只有少量的卡路里，这种明亮的绿叶经常被吹捧为一种负能量的零食，更难以咀嚼和消化。 但事实并非如此。一项关于蜥蜴的新研究，科学家们发现这一说法几乎不成立，完全驳斥了芹菜、生菜、葡萄柚、黄瓜和西兰花等负热量食物的存在。 “不管食物中含有多少卡路里，你总能从中得到一些东西，”来自阿拉巴马大学的资深作家斯蒂芬·西科尔告诉《生活科学》。 “不会太多;但食物本身总会带…...- 0
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为什么穿袜子可以让你睡得更好
如果你有时候难以入睡，这个方法可能有用。如果你在睡觉的时候穿上一双袜子，你可能会提前15分钟入睡，夜间醒来的时间会少很多。 要了解原因，首先需要掌握核心体温和睡眠之间的关系。在白天，人体的平均温度为98.6华氏度(37摄氏度)。但是在晚上，你的核心体温在6到7个小时的睡眠中会下降2华氏度(1.2摄氏度)。 事实证明，核心体温的逐渐下降是入睡和保持睡眠的复杂神经生物学的关键部分。你降低核心体温的速度…...- 0
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为什么孩子在18岁之前不应该踢足球
无论是穿大号护垫的小孩儿，还是参加激烈比赛的高中生，高强度运动的危险性都是人们关注的焦点。教练和家长们意识到，他们需要保护运动员的头部，以避免脑震荡的危险。 来自加州大学伯克利分校(University of California at Berkeley)、杜克大学(Duke University)和北卡罗来纳大学(University of North Carolina)教堂山分校(Chapel…...- 0
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吃肉变瘦，背后的6个科学依据，很多人都不知道…
本文编辑字数3744字，预计阅读时间，10分钟。 为了减肥，很多人用尽了各种办法，少油少盐、节食、吃减肥药、甚至切胃...... 这能瘦吗？当然可以，但是，会不会反弹、健不健康就不知道了。 其实，减肥是世界上最难，也是最简单的事之一。 难，是因为你用错了方法。 简单，是因为你找到了正确的方法，并且正确执行了。 减肥最重要的是吃，吃对了才会瘦！ 不爱吃肉的人，往往坚持不了几天，也不健…...- 0
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睡眠不足会影响你的DNA：一夜不眠就足以扰乱你的身体
睡眠质量差或者夜班工作可能会让你变胖，身体变弱，更容易患糖尿病。 一项研究表明，短暂或不安宁的睡眠会改变人们的DNA工作方式，使身体更专注于储存脂肪。 专家发现，当人仅仅一晚不睡觉，肌肉就会变得更小，脂肪储备就会增加。 虽然午夜吃零食或太累不运动可能是导致人们变胖的原因，但现在可能有一个更科学的解释。 研究人员过去曾将睡眠不足与体重增加联系起来，但发现很难解释，现在他们发现可能与生物钟有关。而疲惫…...- 0
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