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9条方法教你边吃边瘦
一、减肥的人一定要切记一点，不要一饿就马上进食。饥饿很多时候的确很难忍耐，但不管是对于减肥的人，还是常人，饥饿的时候都不适宜立马进食。这样做坏处很多1、不易消化。2、容易噎着。3、吃急了过后容易胀肚子、闹肚子。4、长期这样，还容易阻塞肠道，引发肠胃方面的病。5、吃太急拉了只会更饿，这顿基本等于白吃了，再吃的话，不但不利于减肥，还可能增肥。因此，建议大家在饿的时候千万不要立马进食，可以选择先喝一杯水…...- 0
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是否需要经常更换洗发水？
你可能听说过，你需要不时更换洗发水。传统观点认为，无论你用什么洗发水，你的头发都会“适应”或“免疫”。感觉是真的，对吧?一段时间后，你的头发确实会变得不那么柔软或不那么闪亮，甚至会变得头皮屑。是时候去做头发护理了。 当你的头发变了，可能是因为你周围的环境有些不同。你搬到有硬水质的地方了吗?开始锻炼还是停止锻炼?是冬天，室内空气又热又干，还是夏天，你都出汗了?所有这些都会改变你的发型。你确实需要更换…...- 0
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随着年龄的增长，让你觉得年轻的十大方法
也许没有真正的青春之泉，但有一些简单的思想和生活习惯可以帮助任何人感到年轻，有活力，与整个生活相关。我们在这里收集了一些。 1. 饮食均衡。 适当的营养对保持青春很重要。它有助于精神敏锐，情绪平衡，减少疾病，并保持头发和皮肤柔软。自定义维生素，氨基酸，电解质，益生菌和抗氧化剂最佳摄入量的计划。 2. 睡眠。 细胞在睡眠中自我重建和修复。充足的高质量睡眠会影响我们所做的一切。没有它，血液循环就会受到…...- 0
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明星都爱吃的好物什 丰胸 瘦身 美肤每天必备
木瓜，也叫番木瓜，是时下人人都知道的美容补养很吃香的水果之一，它果皮光滑，果肉厚实细致、味甜香、汁水多、营养丰富，具有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称，是岭南四大名果之一。光是丰胸、瘦身、美肤这三种功效，就令不少明星趋之若鹜。 丰胸 木瓜是否有丰胸功效，一直都有争议，就目前为止，也确实并没有任何科学研究证据证明，吃木瓜是可以刺激乳腺生长的，而能增加乳腺生长的…...- 0
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人造甜味剂对你的身体有什么影响
它与糖尿病、痴呆和肠道健康下降有关。 并不是所有的甜味剂都是一样的。(Photo: Gayvoronskaya_Yana/Shutterstock.com) 我妈妈常拿我的“酗酒问题”开玩笑。但在你认为我对酒精有问题之前，要知道我的问题与酒无关。我几乎每天都喝一瓶2升的无糖汽水，她认为这是个问题。 几年前，我戒掉了对无糖汽水的依赖，因为我开始注意自己摄入了什么。我不再买任何含有人造甜味剂的东西。虽…...- 0
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错误的睡眠方式会让你沉浸在糟糕的记忆中
我们大多数人都会时不时地睡不好觉。通常情况下，我们可以撑过第二天的瞌睡，然后用一个早睡的夜晚来弥补。但对于患有抑郁症、焦虑症或创伤后应激障碍(PTSD)等精神疾病的人来说，一晚睡眠不足的后果可能会很严重。 发表在《当代生物学》(Current Biology)杂志上的一项新研究表明，某种糟糕的睡眠可能比根本不睡觉更糟糕，至少在帮助你调节情绪方面是这样。这项实验包括糟糕的卡拉ok、不寻常的气味和核磁…...- 0
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用鼻子呼吸还是用嘴巴呼吸好?
呼吸是你整天都在做的事情，甚至不去想它。这就是为什么你可能做错了，研究表明，你的呼吸方式不仅会影响你吸入的氧气量，还会改变你的思维和感觉。 那么怎么呼吸呢?你是用鼻子还是用嘴呼吸?一些健康专家建议人们用鼻子吸气，用嘴呼气。另一些人则认为人们应该专注于轻松的呼吸，而不管他们的口鼻偏好如何，但据美国普通牙科学会(Academy of General Dentistry)称，口腔呼吸也与口臭、打鼾、睡眠…...- 0
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研究证实不存在负热量食物
芹菜对于节食者来说是很受欢迎的蔬菜，每根茎只有少量的卡路里，这种明亮的绿叶经常被吹捧为一种负能量的零食，更难以咀嚼和消化。 但事实并非如此。一项关于蜥蜴的新研究，科学家们发现这一说法几乎不成立，完全驳斥了芹菜、生菜、葡萄柚、黄瓜和西兰花等负热量食物的存在。 “不管食物中含有多少卡路里，你总能从中得到一些东西，”来自阿拉巴马大学的资深作家斯蒂芬·西科尔告诉《生活科学》。 “不会太多;但食物本身总会带…...- 0
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为什么穿袜子可以让你睡得更好
如果你有时候难以入睡，这个方法可能有用。如果你在睡觉的时候穿上一双袜子，你可能会提前15分钟入睡，夜间醒来的时间会少很多。 要了解原因，首先需要掌握核心体温和睡眠之间的关系。在白天，人体的平均温度为98.6华氏度(37摄氏度)。但是在晚上，你的核心体温在6到7个小时的睡眠中会下降2华氏度(1.2摄氏度)。 事实证明，核心体温的逐渐下降是入睡和保持睡眠的复杂神经生物学的关键部分。你降低核心体温的速度…...- 0
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