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为什么冥想不意味着关掉你的大脑
冥想听起来非常简单。找一个舒适的地方坐下，闭上眼睛，简单地把注意力集中在身体的感觉上，比如呼吸的运动。然而，尽管这些似乎没有问题的指令，任何尝试过的人都会证明，在实践中，这些步骤的最后一步可能极其困难。 一旦你试着将注意力集中在呼吸上，你的大脑就会开始在无限的思想、图像和想法的世界里跳跃。无论你多么努力地保持对自己呼吸的意识，似乎都无法阻止内心无休止的喋喋不休，让你觉得整个过程几乎是不可能的。 这…...- 0
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东汉普顿幽静的写作圣地
村上春树 我一说要去东汉普顿，几个出版方面的熟人当即举出当地居住的熟识作家的名字，叫我务必前去见见。出版社负责宣传的吉里安举出的名字是汤姆·沃尔夫、戴维德·勒维特、E·L·多克托劳。《纽约客》的编辑林达·亚莎举出了卡特·冯内古特的名字。吉里安和林达都是纯粹的纽约客，但都在汉普顿有房子，这些作家是住在其附近的熟人（遗憾的是，冯内古特也好多克托劳也好勒维特也好这回都未能见上。同汤姆·沃尔夫后来倒…...- 0
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请势不可挡地成为一个普通人
*本文内容来自刘瑜的演讲《不确定的时代，教育的价值》，她以一名家长的视角，谈论了今天中国社会上普遍存在的教育焦虑和成功焦虑。 —————— 很多人因为恐惧失败，便随波逐流地扎入“踩踏式的竞争”之中，只因大家都这么做。这就导致了“自我”愈发被压抑，生活愈发平庸无趣。 摆脱迷茫和焦虑，不妨先从“坚定地成为一个普通人”开始。以此为起点，去看看自己喜欢什么，去试错，去重来。放下“更高、更快、更多”的竞赛执…...- 0
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冬季健康养生防寒小诀窍
冬天来临，天气越来越冷，所以冬季养生最重要的一点就是防寒，增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。 今天教大家8个冬季保健的防寒小诀窍，让你冬季不再那么怕冷。 -01- 适当进补 冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药补品。 进补之时一定注意不能伤及脾胃，特别中老年人应以补肾气食物为主。 -02- 适量出汗 出汗是人体正常的生理现象，冬季人们因怕冷，大多都会着很厚…...- 0
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最好是更好隐蔽的敌人。
文/廖超国 世界因为有了哲学，人类变得更聪明，但很多事也变得既简单又复杂，既复杂又简单，简单而复杂。它让人从简单的非白即黑的思维中跳出来，进入一个多少有点烧脑的正想想反想想、上想想下想想、左想想右想想、内想想外想想的所谓的辨证思维里，一下子让人的头脑处于一种观念相互交错、层次多元复杂、多维对立运行而分不清谁对谁错谁胜谁负的状态。正想似乎是对的，反想似乎也没错，这便是人们常说的要学会客观地而不是主观…...- 0
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