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生活不要攀比，适合自己，就是幸福
心情不是人生的全部，却能左右人生的全部。心情好，什么都好，心情不好，一切都乱了。 我们常常不是输给了别人，而是坏心情贬低了我们的形象，降低了我们的能力，扰乱了我们的思维，从而输给了自己。 控制好心情，生活才会处处祥和。好心态塑造好心情，好心情塑造最出色的你。 努力给自己一个最美好的心情，平衡住自己的气息，调整好自己的心态，不急于成功之事，就算摔了再大的跤，也一样能成为明天的更好。 很多时候，我们总…...- 0
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为什么冥想不意味着关掉你的大脑
冥想听起来非常简单。找一个舒适的地方坐下，闭上眼睛，简单地把注意力集中在身体的感觉上，比如呼吸的运动。然而，尽管这些似乎没有问题的指令，任何尝试过的人都会证明，在实践中，这些步骤的最后一步可能极其困难。 一旦你试着将注意力集中在呼吸上，你的大脑就会开始在无限的思想、图像和想法的世界里跳跃。无论你多么努力地保持对自己呼吸的意识，似乎都无法阻止内心无休止的喋喋不休，让你觉得整个过程几乎是不可能的。 这…...- 0
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冬季健康养生防寒小诀窍
冬天来临，天气越来越冷，所以冬季养生最重要的一点就是防寒，增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。 今天教大家8个冬季保健的防寒小诀窍，让你冬季不再那么怕冷。 -01- 适当进补 冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主，例如各种肉类以及中药补品。 进补之时一定注意不能伤及脾胃，特别中老年人应以补肾气食物为主。 -02- 适量出汗 出汗是人体正常的生理现象，冬季人们因怕冷，大多都会着很厚…...- 0
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