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狗是保持活跃的秘密武器

我们知道宠物对你的健康有好处,所以遛狗的人比不养宠物的人更活跃也就不足为奇了。

但来自英国的两组研究人员想要更深入地研究遛狗和健康之间的关系,尤其是在变老和带其他家庭成员一起遛狗方面。

超过3000名成年人参与了第一项研究。他们被问及是否养过狗或是否经常遛狗。研究人员给参与者配备了一种设备,在七天的时间里不断测量他们的身体活动。平均而言,养狗的人每天坐着的时间比没有狗陪伴的人少30分钟。

由于恶劣的天气和较短的冬季是许多人不愿在户外活动的主要原因,研究人员将活动数据与天气状况和日照时间联系起来。

他们发现,在较短的白天,以及更冷、更潮湿的日子里,所有参与研究的人活动的时间都更少,只是坐着的时间更多。然而,遛狗的人受这些恶劣天气条件的影响要小得多。即使天气不太理想,他们也更有可能外出。研究发现,在恶劣天气下,养狗的人比不养狗的人活跃20%。

“我们惊奇地发现,遛狗的人在最冷、最潮湿、最黑暗的日子里平均比不养狗的人在长时间、阳光充足、温暖的夏日里坐着的时间要少,“东英吉利大学诺维奇医学院的项目负责人安迪·琼斯说。

2017年7月发表在《流行病学与社区健康》杂志上的研究人员使用了一项研究的数据,该研究跟踪了英国诺福克郡数千名居民的幸福感。

没有雪,没有雨,没有热,也没有黑暗的夜晚

狗是保持活跃的秘密武器-有意思吧
狗狗甚至不需要人类在恶劣环境下走路所需要的额外装备。(Photo: ToscaW/Shutterstock)

“我们知道,随着年龄的增长,身体活动水平会下降,但我们不太确定我们能做些什么来帮助人们在变老时保持活力,”该研究的第一作者、剑桥大学(University of Cambridge)的吴玉子(Yu-Tzu Wu)说。

“我们发现遛狗的人身体更活跃,总的来说坐着的时间更少。我们预料到了这一点,但当我们研究参与者每天的运动量如何随着天气条件的变化而变化时,我们真的对遛狗者和其他参与者之间的差异之大感到惊讶。”

琼斯指出:“身体活动干预通常试图通过关注对自己的益处来支持人们保持活跃,但遛狗也是受动物需求的驱动。”“被自己需求以外的东西驱动可能是一个真正有力的激励因素,我们需要在未来设计运动干预时找到利用它的方法。”

第二项研究发表在2019年4月的《科学报告》(Scientific Reports)上,想知道这些益处是否适用于包括狗在内的所有家庭成员,以及这种活动是否取代了其他形式的锻炼。

利物浦大学的卡里·韦斯特加斯博士和他的同事们对柴郡西部385个家庭的自述体育活动进行了研究,其中包括191名养狗的成年人、455名不养狗的成年人和46名儿童。他们的研究结果支持了早期研究的发现,但也发现遛狗的人增加了额外的锻炼——这意味着与不养狗的人相比,他们的散步只是增加整体身体活动水平的一个因素,即使是在同一个家庭中也是如此。

有趣的是,这两项研究都是在英国进行的,英国以天气恶劣著称,所以这些研究是一个很好的动力因素晴雨表。

这两组研究人员都希望他们的发现能够激发成功项目的开发,从而激发人们的积极性。但大多数养狗者都知道,当你和一个四条腿的朋友住在一起时,不管外面天气如何,每天都要散步。

MNN

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