木瓜真能丰胸?丰胸标配饮食

释放双眼,带上耳机,听听看~!
       想要拥有丰满而性感的双峰,就得乘早,得从一二十岁的青春期开始,才能得到最好的发育,这样到三四十岁的时候,只需保持持续的运动保养和规律饮食即可。
       木瓜是很多会保养女性都知道的一种常见水果,很多女性朋友认为它有丰胸的效果,可据了解,就目前为止,并没有任何科学研究证据证明吃木瓜可刺激乳腺生长,唯一能刺激乳腺生长的貌似只有雌激素,而木瓜是不含雌激素的。那么,为什么大家认为它能丰胸呢?原来,木瓜虽然不含雌激素,但它是一种公认的能增加雌激素的水果,可以和糖、牛奶一起炖来吃,既可以是甜品,又可以拿来煲汤,其中有一道很有名的汤品“雪蛤牛奶木瓜汤”相信大家应该熟悉。
       雪蛤牛奶木瓜汤是由木瓜(煲木瓜食材,最好选用生木瓜或半生的比较适合)、鲜奶、雪蛤油(尽量选用那种不必剔除筋带的雪蛤净油或线油,如不是这两种,而是带腥气的,泡时可以加入生姜片去腥)、水和冰糖组合而成。这个汤最有意思的是它能有多种做法↓
1、木瓜炖汤
       把泡发好的雪蛤油和冰糖加水放入锅内小火慢炖20分钟。再将去皮去子的木瓜切成小块放入炖好的雪蛤汤里,继续炖10分钟后加入牛奶即可食用。
2、盅式木瓜炖汤
       将雪蛤油泡发至白色半透明状后备用。再将木瓜洗净,在顶部切出5分之2,切口最好是锯齿状,小头那一边的作为盖子备用,挖出内里灰黑色颗粒状的瓤,再将整个木瓜放入隔水的炖盅内备用。然后将雪蛤油与冰糖和水用另外的容器一起煲溶后,再加入鲜奶,煮开后将汤料注入木瓜盅内,加盖,用牙签固定插实,隔水炖至水开之后20分钟左右即可食用。
3、盅式木瓜微波
       雪蛤油泡发备用。再将木瓜去籽,倒入牛奶,放入微波炉打5分钟。另外将雪蛤放入热水中清炖10分钟捞出。直接将雪蛤倒入,用微波炉打过之后的木瓜鲜奶中即可食用。(喜欢的朋友可以收藏一下,尝试自己在家做一做)
言归正传,所以,吃木瓜对丰胸事实上只能起到较大的辅助作用,而真正能丰胸的含雌激素的饮食有以下几种↓
       鸡蛋是十大雌性激素多的食物之一,女性每天吃一个鸡蛋,可以帮助制造人体雌激素。但不可多吃,雌性激素是一把双刃剑,多食对身体可能有害,所以,在此重点推荐以下三类具有双向调节功能的食物。
       1、大豆当中含有丰富的植物雌激素,女性朋友可以多喝豆浆,多吃豆制品。黄豆和豆制品中还含有异黄素,它具有平衡雌激素和双向调节的作用,在食物中很难找得到第二种如此有效的雌激素食物了。
       2、维生素D与激素有一定的关联,如果每天食用1杯牛奶和500克鱼,长期坚持,能起到调理雌激素平衡的作用。
       3、含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等;含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等。这些富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效。
来自多丽特膳整理编写

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