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什么是“挠痒定律”?怎么保持心情愉悦?
心理学上,有一个“挠痒定律” 本来并不觉得痒,但是闲来无事挠了一下,结果就越来越痒。 情绪也是如此。当注意力处于松散状态,很多繁杂的思绪就会不断涌上来。 当琐碎占据了整个的思考空间,人就会不由自主地陷入心理内耗。 不纠缠过去。 放下,不是为了放过“曾经伤害过我们的人”,而是为了放过我们自己。 如果我们念念不忘,那么,这份伤害,就会一直延续下去。 一个人,用别人的错误来不断地伤害自己,才是最大的愚蠢…... 水铃蓝
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无需羡慕别人,家家有本难念的经
一只脚的夔羡慕多脚的蚿,多脚的蚿羡慕无脚的蛇,无脚的蛇羡慕无形的风,无形的风羡慕明察外物的眼睛,明察外物的眼睛羡慕内在的心灵。 不要羡慕别人的生活,你看见的,并不是他们生活的所有。生活不是连续剧,没那么多光鲜亮丽。当你望着别人的生活出神的时候,别人也在望着你。... 水铃蓝
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哲理小故事:鲨鱼和热带鱼
科学家曾经对鲨鱼做过一项实验,他们把一条最凶猛的鲨鱼和一群热带鱼放在同一个池子,然后用强化玻璃板,把鲨鱼和热带鱼隔开。最初,鲨鱼每天不断冲撞那块看不到的玻璃,奈何这只是徒劳,它始终不能过到对面去,而实验人员每天都往鲨鱼那边放一些供它食用的小鱼,但鲨鱼仍不停的往玻璃板上撞,甚至撞的头破血流,试图游到热带鱼那边,可每次当把玻璃板撞裂的时候,实验人员立即就换上一块更厚的。这样反复多次,鲨鱼再也不去撞玻璃…... 晓叶
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夜读:独处不是孤独,而是一种能力
“一个人最好的状态,就是独处的时候,安静,自在,不拘束,不迁就,成年人的每日解压方式,早已不是吃吃喝喝,而是放空自己,享受孤独。” 有的人热衷呼朋唤友,谈天说地,看似精神十足,实则内心落寞,只是在喧闹中掩盖孤独罢了。 与其消磨时间,不如独善其身,好好与自己相处。 独处未必孤独,而是把自己还给自己,去抚慰内心最渴望的归属,找寻自己最放松的状态。 与万事言和,与独处相安,为了取悦自己,更为了享受自由。…... 水铃蓝
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