根据科学研究,鸡汤是如何让你感觉更好的

释放双眼,带上耳机,听听看~!

根据科学研究,鸡汤是如何让你感觉更好的-有意思吧

当你生病的时候,没有什么比一碗热腾腾的美味鸡汤更有营养的了。虽然汤的配方各不相同,鸡汤是一种治疗感冒和流感症状的药物在世界各地使用;它的魔力几乎无处不在。

但是是什么让鸡汤如此舒缓呢?据MedicalXpress.com报道,波士顿贝斯以色列女执事医疗中心的营养师桑迪·阿洛宁详细介绍了是什么让这种神奇的食物如此有益健康。

阿洛宁说:“研究表明,一碗鸡汤面有助于缓解鼻塞和感冒症状。”“关键是原料。”

任何好的汤疗法的核心是它能帮助你保持水分。

她补充说:“清汤温暖舒适,在你生病的时候,尤其是喉咙痛的时候,它是一个很好的补水来源。”

当然,任何老汤都能让你保持水分。然而,鸡汤之所以让人感觉特别舒服,原因之一是它含有丰富的色氨酸,而色氨酸有助于人体产生血清素,一种增强情绪的神经递质。当你处理衰弱的感冒症状时,这可能是一个真正的游戏改变者。

鸡肉还可以提供一些关键的增强免疫力的营养物质,比如维生素B。

香料不仅仅是装点门面的

不过,这不仅仅是鸡肉的问题。添加到鸡汤食谱中的调味料可以显著提高它,甚至是通常被视为不健康添加物的调味料,比如盐。

阿洛宁说:“你可能认为加盐和其他调味料对身体不好,但适量食用这些香料可以帮助抵抗味蕾的迟钝。”“感冒时,味觉丧失是很常见的,但就像任何增味剂一样,盐对你吃得更多很有好处。”

即使是面条也可以是一种受欢迎的添加物,因为碳水化合物有助于增加热量,否则你可能会失去食欲。这会给你能量,你的身体需要与疾病作斗争。

大多数鸡汤还富含健康蔬菜,这些蔬菜能增加鸡汤的营养成分。常见的组合包括胡萝卜、芹菜和洋葱,向肉汤中注入维生素C和K,以及其他抗氧化剂和矿物质。

此外,丰盛的汤还能提供蒸汽,打开呼吸道,甚至还有轻微的抗炎作用,有助于放松肌肉。

所以,如果你在这个感冒和流感的季节感觉不舒服,这是一种治疗方法,世界各地的妈妈和科学家都同意:喝一碗鸡汤吧。

人已赞赏
Featured

如何去除眼袋和黑眼圈

2018-12-23 20:55:10

Featured

为什么早餐应该是你最大的一餐

2018-12-31 18:26:25

0 条回复 A文章作者 M管理员
    暂无讨论,说说你的看法吧
个人中心
购物车
优惠劵
今日签到
有新私信 私信列表
搜索