-
为什么穿袜子可以让你睡得更好
如果你有时候难以入睡，这个方法可能有用。如果你在睡觉的时候穿上一双袜子，你可能会提前15分钟入睡，夜间醒来的时间会少很多。 要了解原因，首先需要掌握核心体温和睡眠之间的关系。在白天，人体的平均温度为98.6华氏度(37摄氏度)。但是在晚上，你的核心体温在6到7个小时的睡眠中会下降2华氏度(1.2摄氏度)。 事实证明，核心体温的逐渐下降是入睡和保持睡眠的复杂神经生物学的关键部分。你降低核心体温的速度…- 646
- 0
扫码打开当前页
-
￥优惠劵使用时效：无法使用使用时效：
之前
使用时效：永久有效优惠劵ID：×