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研究揭示了睡眠剥夺的代价，这并不美好
我们都知道缺觉的感觉不好。这会让你思考不清晰，注意力不集中，让大多数人感觉更情绪化(换句话说，脾气暴躁)。但睡眠不足的作用不止于此。它会让你的腰围增加一英寸，还会对你的大脑造成一点损伤。 睡眠不足会影响你的情绪，导致孤独和社交孤立。(Photo: Antonio Guillem/Shutterstock) 它会破坏你的DNA 对很多人来说，缺乏睡眠是由于工作的原因。上夜班通常意味着轮班睡觉，这是很…- 394
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