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什么是“挠痒定律”？怎么保持心情愉悦？
心理学上，有一个“挠痒定律” 本来并不觉得痒，但是闲来无事挠了一下，结果就越来越痒。 情绪也是如此。当注意力处于松散状态，很多繁杂的思绪就会不断涌上来。 当琐碎占据了整个的思考空间，人就会不由自主地陷入心理内耗。 不纠缠过去。 放下，不是为了放过“曾经伤害过我们的人”，而是为了放过我们自己。 如果我们念念不忘，那么，这份伤害，就会一直延续下去。 一个人，用别人的错误来不断地伤害自己，才是最大的愚蠢…- 169
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