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维生素D缺乏与抑郁有关
你可以通过补充或者多花点时间在户外晒太阳来提高维生素D的水平。 维生素D一直被称为“阳光”维生素，因为你的身体从阳光中自然吸收维生素。它有助于促进骨骼生长，调节神经肌肉和免疫系统。 现在，来自都柏林三一学院爱尔兰衰老纵向研究(TILDA)的研究人员通过他们的发现揭示，维生素D也可以帮助延缓抑郁症。 TILDA对一组爱尔兰老年人进行了四年的跟踪调查，发现缺乏维生素D的人患抑郁症的风险增加了75%。他…- 1k
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