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冬季健康养生防寒小诀窍
冬天来临,天气越来越冷,所以冬季养生最重要的一点就是防寒,增强抵抗力。多吃御寒食物可有效提高人体抵抗力。 今天教大家8个冬季保健的防寒小诀窍,让你冬季不再那么怕冷。 -01- 适当进补 冬季进补宜以高蛋白、高热量的食物为主,例如各种肉类以及中药补品。 进补之时一定注意不能伤及脾胃,特别中老年人应以补肾气食物为主。 -02- 适量出汗 出汗是人体正常的生理现象,冬季人们因怕冷,大多都会着很厚…... 晓叶
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桃李不言,下自成蹊,师恩难忘
文/老陈醋 戊戌初冬,在我高中毕业离开校园四十周年的日子,我与爱人一起,看望了高中时期对我特别关照的贾二超老师,并与贾老师相约,去看望退休后住在村里老家的高中校长李印正老师。 李校长的家在叶鲁公路边的双河营村,有国道相通,贾老师我们几个人驱车说话间就到了村口。我先下车问道,路边的一位老伯热情地把我带到校长家住的四合院门口。进到院里,校长正在压井旁压水,我叫他一声:老师!校长直起腰,转过身,对我笑笑…... 水铃蓝
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聪明的人,在下笨功夫
文/Windy Liu 之前在我的新书直播中,有个读者提了这样一个问题——“我觉得自己的心智很不成熟,个人能力也很差,不管是学习,工作都很慢,怎么才能更快突破限制性的心智模式,更快地提升自己呢?” 这个社会变化得越来越快了,对人的要求也越来越高了。 所以,我们也就开始焦虑,质问自己为什么不能快一点啊,再不快,就要被世界淘汰了! 可是,自以为聪明的人,都想要走捷径。 而那些真正聪明的人,总是愿意下笨…... 水铃蓝
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