花生米:含维生素B最多;粳米、糯米:含碳水化合物最多;肉松:含蛋白质最多;羊肝:含维生素A最多; 鲜枣:含维生素E最多;蛋黄:含胡萝卜素最多;虾米皮:含磷、钙最多;木耳:含铁最多;猪脑:含胆固醇最高;豆油、花生油、香油:含热量最高。
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