上周，以前一个很要好的朋友发来了自己的新书，封面上的她笑颜如花，没有了一点悲观的样子。
当年毕业后，她迫于父母的要求在当地上了班，每天浑浑噩噩，把内心的不甘和无奈都压在心底。
没两年，父母就安排她相亲结婚，丝毫没有问过她的想法。
婚后的生活，也根本没有想象中的幸福，丈夫虽然没有什么出格的举动，但持续不断的冷暴力让她一次次半夜躲在卫生间痛哭，后悔自己当初为什么不勇敢一点。
家人眼中她有稳定的工作和家庭，应该很高兴，殊不知她的心情已经压抑到了极致。
回想起自己的前半生，她说自己从来没有真正的开心过，只是沉浸在不断的自责和悲伤中。
直到有一天，她偶尔写的一篇文章得到了一个非常有名作家的推荐，一下子找回了自信，不停地写作，也思考起自己的人生。
换个角度来看，现在的生活也并不是那么糟糕，自己再没有了顾虑，不会被人干预，我可以做自己想做的。
于是，文字成了她释放和看世界的眼睛，心情也豁然开朗，还成为了一名签约作家。
她的故事，告诉我们的很简单：
“心情不是人生的全部，却能左右全部的人生。”
我们难免会陷入到悲伤的情绪里，要学会自己去尝试，走出来，才会发现生活的五彩斑斓。
同事小鑫离职了，在单位工作不到半年后，选择了离开。
起初我以为可能是他初入职场不太适应，习惯不了高节奏的工作方式和时不时的加班。
后来听同事说，一天周末，小鑫正在外边逛商场，接到一个客户的电话，对面直接就是劈头盖脸的责骂。他一听也就来气了，就吵了起来。
第二天上班，他就被领导叫到了办公室。
原来是他把一项很重要的数据弄错了，不仅没有及时处理，还和客户大吵了一架。
虽然后来事情被领导摆平了，但他在所有人的印象里已经大打了折扣。
此后，他总是觉得领导在那以后给他小鞋穿，脾气越来越大，时不时和同事发生口角，还大打出手。
成年人的世界里，最可怕的就是控制不好自己的情绪。
我们谁都知道，没有哪个成年人的人生是容易的，不要总觉得生活在故意刁难你，你最需要的就是静下心来。
做一个情绪稳定的成年人，而不是带着一颗随时都能碎裂的玻璃心。
很喜欢这样的一句话：“你能控制情绪，才能控制人生。”
很多时候，我们都容易把自己拉入到极端的情境，逞一时之快，最后受伤和懊悔的还是自己。
争吵的时候，千万要忍住最伤人的那句话，一旦说出口，就无法挽回了；被批评时，不要带着怒气辩解，冷静下来，带着情绪去交流只会更糟。
去做情绪的主人，而不是奴隶。
少些计较，多些豁达；学会释然、学会减压、自我调节，只要自己强大，生活的难关就无法将你撂倒。
记住，人生不是用来难过生气的，消化了坏情绪，才能拥抱好运气。
来源：每日一读