释放双眼，带上耳机，听听看~！
每个人都明白阅读的好处——更丰富的知识基础、更好的词汇、探索小说或非小说中的新世界——但不是每个人都认为自己有时间去读一本书。工作职责、个人义务和家庭时间都可能让人们不愿伸手去拿床头柜上的书，因为他们太害怕开始做自己认为无法完成的事情。
幸运的是，即使是一点点的阅读也可以大有帮助。
根据华盛顿特区美国大学语言学教授Naomi S. Baron博士的说法，设定每天阅读15页的目标可以完成很多事情。
这个目标只需要一个有限的时间承诺——大多数人可能在30分钟或更少的时间内读完15页——这可以使读完一本书的想法不那么令人望而却步。更重要的是，它创造了一种习惯。就像运动或练习乐器一样，持之以恒也很重要。如果你看着一本书，认为只有当你有时间花一个小时在书页上取得进展时，你才能读到它，你可能会把它推迟几天甚至几周。通过遵循常规，你就能更好地集中精力，理解它的主题、情节和主题。(任何曾经把一本书放下一个月，然后又继续读下去的人，都能理解这一点。)
对日常阅读同样重要的是强调页面——实际的物理页面，而不是数字文本。拿着一本纸质书可以确保你充分利用分配给你的时间，完全专注于材料的内容。如果你以数字方式消费，你一定会屈服于电子设备带来的所有干扰。你会查看邮件。你会看到体育比分。你可以查电影时间。拿起一本书可以消除这些障碍，让你集中注意力，从而让你更好地记住细节和信息。
拥有一本书还有另一个好处：成就感。用手指捏15页纸可以让你知道目标是什么，并记录下你的进展。你可以从你已经通过的几页纸和你即将通过的几页纸上看到这种承诺的具体表现。
许下承诺，每天用15页纸来分享你希望完成的事情。这虽然是一个小小的承诺，最终可以得到大回报。
来源：mentalfloss