什么叫活出自己?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

文/沈万九
1.

如果说人生只有一个标准来定义成功的话,我认为是:
“追寻自己本心,真正地活出自己。”
当然,有些朋友可能会有不同意见,他们会说,
房子呢?老婆呢?愿景蓝图呢?
确实,这些具体的目标很重要。
但如果这些目标,并不是出于你的本性本心。那么,就算你拿到,也会不快乐,而且还可能一夜之间,通通还回去。
比如说小天后布兰妮,歌美人靓,红遍全球,可后来却被强行送进了精神病院。
只因为,唱歌并非她的本心,而是遭到父母从小的强迫。所以哪怕功成名就,最终都演变成一场悲剧。

2.

众所周知,活出自己很重要,然而,什么叫活出自己呢?
可能有些人喊了多少年,活了大半生,也不太明白,甚至连自己是谁,都不太清楚——像是罗曼罗兰的所说的那样:

“有些人20岁就死了,直到80岁才埋葬。”
或许是因为浑浑噩噩,随波逐流,也可能是行尸走肉,犹如游魂……这些人,我们都很容易看出,但有些人,却不容易觉察。
比如说有一种人,从小就特别听话,特别乖巧,父母眼中的“乖乖女”或”乖乖仔”。
然而,这样的一类人,往往却是失去自我的。
只因为——太懂事,其实就是一种深深的绝望。

因为在我们本应该任性调皮——伸展生命力的时候,却因为害怕,而不敢去,而变得乖巧,听话。

本质上,是在扼杀着我们的生命力,去适合家庭。
这就是为什么很多的男女,在临近40岁的时候,突然想要离婚,而且口头禅,都清一色的像是背过台词的一样:
“这么多年,我都没有自己,我要活出自己!”

3.

另外,在某些家庭里面,很多人被扭曲的孝道绑架着,他们为父母而活,他们扭曲了自己的灵魂,像是父母的傀儡一样没有独立思考精神。
比如说有一个来访者,就特别听爸爸的,而且还逼着老公听。
但却多次做梦,梦到活吃血淋淋的鸡——爸爸属鸡。
其实她的潜意识,早就对爸爸恨之入骨,这是一种典型的反向形成的防御机制。
另外,武志红的父母也曾饱受孝道绑架,被家族中的奶奶常年欺压。因为无法直接对抗,父亲30多岁就牙齿掉光,母亲则是早早就抑郁了。

他们的生命力都在被扼杀,没办法活出自己。
所幸,他们培养的孩子,不但能够打破轮回,活出自己,更能够通过心理学,影响着无数的中国家庭。

什么叫活出自己?-有意思吧

4.

还有一类人,也是深陷原生家庭泥潭,难以活出自己的,她们有着同样的家庭命运:
父母重男轻女——传说中的“扶弟魔。
我有一个来访者,经常做噩梦,噩梦中的各种妖魔鬼怪或是杀人凶手,其实都是“妈妈”的化身。
妈妈属于严重的重男轻女,年轻的时候甚至因为生了两个女儿,而直接送人。
后来才有了她和弟弟,长大后,妈妈不断地压榨她的资源,为了弟弟。
她知道妈妈不对,也逃离到了另外一个城市,可内心还是被这个梦魇缠绕着,迫切需要找到力量和智慧,摆脱泥潭,活出自己。

5.

由此可见,一个人要想活出自己,乃至变得万般自在,确实非常困难。
但我们至少可以往这个方向去尝试和努力,每走一步,都有一步的礼物和财富。具体怎么做呢?以下的七点感受,相信可以给你一些启发:
第一,要照料好你的身体发肤
这是满足我们基本的饮食起居,愿意基本照料好我们的衣食住行,并且在力所能及的经济条件下,尽可能地愿意投资自己。
当然,这跟自私是不同的。自私是往外索取,自我满足是通过自己的双手,满足自己的需求。
想要补充的一点是,童年的时候没有得到很好的照料的人,容易活在云端,把一些正常的需求,当作是可怕的欲望,转而过于重视一些精神层面的东西——而这,很容易让人活在孤独的自恋当中。
第二,尊重你的起心动念
也就是尊重你内心的感觉和闪念。
乔布斯曾说,内心的感觉,就像是一颗颗珍珠。一颗颗散落的时候,你不知道选择它到底是为什么,但突然有一天,当你尊重感觉的时候,它们会慢慢变成一颗项链,原来它们是有一条线贯穿其中的。
当然,我们这里说的是尊重。不一定完全跟随。原则上,一个人强大的时候,可以跟随感觉。一个人恐惧的时候,需要先不跟随,而是看见和拥抱为主。
第三,捍卫你的权利空间。
有无数人或者家人,想做我们身体和心灵的主人,我们需要捍卫好,以免不知不觉中,就成为了别人的布偶,或是像上文所提到的人一样,陷入到可怕的轮回而不自知。
第四,拥抱自恋受损。
敢于走出舒适区,让自己人的自恋受损然后重整。然而,很多人只是单纯地活在自恋的维度,他们特别害怕自恋受损,这大大地限制了他们建立丰收的滋养关系。
第五,建立滋养关系。
懂得建立滋养性的关系——也就是对我们的健康自恋有帮助的关系。而对于那些损耗性的关系,敢于说不,并能够有勇气远离。
第六,敢于伸展你的力量。
因为对权威的恐惧,很多人不太敢去伸展自己的攻击性,因为扼杀了自己的本能和生命力。而当一个人敢于强大的时候,他的本能和创造力,就会源源不断地涌出。
第七,融入成长的一个场域。
人都容易受环境影响,特别是女性同胞,习惯在团体中成长。所以我们需要有意识地融入到一些成长的环境,通过这个环境的力量,耳濡目染地成长。
以上的七点,读下来非常简单,但其实要一一做到,特别困难,需要我们日常反复的实践,不断地觉知,勇于去探索,也正如鲁米那首诗所说:

“鸟儿在天空画着它们的圆圈
它们是如何学会的?
一次次地跌落它们就获得了翅膀。”

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文字

吃瓜人的素养

2021-7-22 20:48:23

文字

傲慢的样子很丑……

2021-7-22 20:53:13

0 条回复 A文章作者 M管理员
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