你的颈椎为何一转就响?

释放双眼,带上耳机,听听看~!

现在不少朋友的脖子摸上去很硬、很凉,而且一转就会嘎巴嘎巴响,很多人百思不得其解。上网搜索一番,你根本就找不到有价值的答案,除了听信广告的宣传之外,很少有人会明白。

脖子为什么一转就响?

大家注意一个现象:

小孩子,身体是软软的,

绝对不会出现脖子响的问题。

等我们上了一点岁数,

一活动身体,

就会出现关节响的情况,

包括肩关节、膝关节。

其实,

就是我们身体的气血供应不上,

导致我们身体在变硬,

关节在缺血的状态下干磨。

椎间盘的主要作用就是缓冲,

比如我们跳起来打球落下的时候,

地会对人体产生一个反作用力,

如果没有这个椎间盘,

就成了骨头之间冲撞了,

硬碰硬,

人怎么会受得了呢?

你的颈椎为何一转就响?

另外,

我们身体弯曲的时候,

椎间盘的作用,

也是保护我们骨头之间,

在运动的时候不会受损。

既然明白了这个道理,

就不难理解,

我们的脖子为什么一转,

里面的骨头就会嘎巴响了,

骨关节为何会病变。

可能有些朋友还是不能理解,为什么骨关节,特别是颈腰椎更容易发生病变呢?

其实这里有很多原因,主要有三点:

1、是生理结构

我们注意一个现象,就是我们的颈椎和腰椎,特别容易出问题,但是胸椎却好得多。这是因为我们的胸椎周围有肋骨牵拉保护着,形成了一种力的相互作用,以确保我们的胸椎能够保持中正。

但是,我们的颈椎和腰椎则不然,它们没有肋骨牵拉固定着,它们靠的是多组韧带和小肌肉群。如果这些组织发生问题,就会导致我们的颈腰椎出问题。

2、是工作姿势

 

你的颈椎为何一转就响?

当肌肉处于紧张之中,时间长了就会形成乳酸堆积,感觉肌肉酸痛。正常情况下,如果胳膊腿酸了,我们活动一下,很快就能解除这种乳酸堆积。

但是,用电脑就不一样了,由于我们是长时间处于微弱的紧张状态,这就好比温水煮青蛙一样,等我们察觉的时候,就已经晚了。

它造成的后果就是,我们颈腰椎周围的韧带由于得不到充足的气血供应,就会慢慢形成钙化,两侧的牵拉受力开始不均匀,久而久之,椎间盘就会突出,挤压周围的组织神经,我们的颈腰椎病就会形成了。

3、是工作环境

如果再加上我们工作环境的寒和湿比较严重,比如,我们在地下室工作,比如我们在空调底下工作,都会造成环境中的寒和湿进入到体内,特别是对于那些气血本来就不够通畅的肌肉和韧带,形成潜在的影响,加重了我们病变部位的病情。

4、过食碳酸饮料

这个问题,我们已经说了很多次了。碳酸饮料会导致体内脱钙,久而久之,我们骨头变会得非常的疏松,那个时候,就不单纯是骨头响的问题了,而且还很容易导致骨折。这种情况,在西方的老年社会十分普遍。

因此,颈腰椎部位爱发病的原因,有生理结构的,有我们工作习惯的,有我们工作环境的,还有饮食的原因,总之,这些都是现代生活方式病的体现。

如何解决一转就响?

病现于四肢五官,病存于五脏六腑。那我们该如何调理也就清楚了,送大家二十个字。

1、多多活动

尤其是天天以电脑为伴的朋友,用一会儿电脑,就要起来活动一下,同时活动一下脖子,但千万不要做360度的圆周运动,只作90度的向左转,向90度的向右转的动作,以确保我们脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。

2、远离空调

尤其是不要让空调正对着吹。因为夏天人的汗毛孔是张着的,空调一吹,寒湿很容易进入体内,会加重我们韧带的钙化。

3、杜绝可乐

减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入,因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的,因此很难被人们重视。

4、打通经络

这点最为重要。如果是脖子不舒服,最简单的方法就是刮痧和拉罐。一周做一次即可,以确保你的脖子是很软的,而不是很硬的。摸着是温暖的,而不是冰凉的。

脖子一转嘎巴响,绝对不是一个小问题,他已经表示你的身体状况正处在衰老当中,一定要引起高度重视。

现在很多20、30岁经常使用电脑的人,看起来已经衰老的很快了,我不知道他们能否干到35岁?这绝不危言耸听!

六步颈椎操

你的颈椎为何一转就响?

左顾右盼:头向左转90度,停留3秒,再向右转,停留3秒。做两个8拍。

你的颈椎为何一转就响?

摇头晃脑:360度旋转5次,再反方向旋转5次。

你的颈椎为何一转就响?

头手相抗:双手交叉紧贴颈后,用力顶头颈,头颈向后用力,互相抵抗5次。

你的颈椎为何一转就响?

仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

你的颈椎为何一转就响?

颈项争力:左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。同时头部向右看。保持几秒钟。再换左右手。

你的颈椎为何一转就响?

伸颈回望:双手向前平伸叠掌,努力向前伸颈到最大限度,做扩胸运动,头向一侧回望,保持两秒钟,换另一边。

你的脖子会响吗?

自己中了哪一条?

上班族赶紧学起来!

内容来源于网络,版权归原作者所有。

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文字

神奇的语言!

2019-12-17 7:28:00

文字

“哪有男人在家带娃,女人出去挣钱的?”

2019-12-19 7:40:00

0 条回复 A文章作者 M管理员
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